, una combinación de técnicas científicamente probadas que buscan optimizar el estado mental hacia un bienestar integral. Los autores plantean que el sueño no es solo una fase de recuperación física, sino una ventana de oportunidad para entrenar la psiquis. Entre los temas principales que aborda se encuentran: Neuroplasticidad: Cómo "neuromodelar" el cerebro y los vicios mentales. Reprogramación mental:
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