स्वामी रामा ने बताया कि कैसे प्राणायाम:

: A major focus is identifying and replacing bad breathing habits (like mouth breathing or shallow chest breathing) with healthy yogic patterns. Key Content Segments

यह पुस्तक केवल योगियों के लिए नहीं है, बल्कि हर उस व्यक्ति के लिए है जो बिना दवा के तनाव, चिंता, उच्च रक्तचाप और मानसिक भटकाव को कम करना चाहता है। यह विज्ञान और आध्यात्मिकता का एक सटीक संगम है।

In the 1970s at the Menninger Foundation, Swami Rama demonstrated that he could stop his heartbeat for 17 seconds and create a 10.4-degree Fahrenheit temperature difference between two sides of his palm. This was the in action.